汗をかくことで貧血! - 小山市 むちうち 交通事故治療 整骨院

かんな整骨院

汗をかくことで貧血!

梅雨も明け厳しい猛暑日が続きますね!

水分補給はされてますか?

発汗することで水分以外にも大切な

ミネラル

も失ってしまいます。

ミネラルとは?

カリウム

ナトリウム

カルシウム

その他いろいろある中「鉄」は体内に酸素を運搬する

役割があり不足すると酸欠状態となり貧血を引き起こします!

また「カルシウム」は筋肉の神経伝達物質でもあり

不足すると痙攣(足がつる)など起きます。

ミネラルは体内で合成することが出来ないため食事などで

摂取しなければなりません。

まだまだ猛暑日は続きますので

こまめに水分補給を!!!

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