汗をかくことで貧血!
梅雨も明け厳しい猛暑日が続きますね!
水分補給はされてますか?
発汗することで水分以外にも大切な
ミネラル
も失ってしまいます。
ミネラルとは?
カリウム
ナトリウム
カルシウム
鉄
その他いろいろある中「鉄」は体内に酸素を運搬する
役割があり不足すると酸欠状態となり貧血を引き起こします!
また「カルシウム」は筋肉の神経伝達物質でもあり
不足すると痙攣(足がつる)など起きます。
ミネラルは体内で合成することが出来ないため食事などで
摂取しなければなりません。
まだまだ猛暑日は続きますので
こまめに水分補給を!!!
交通事故後の症状を解消したい方へ
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