怪我をした時の応急処置はどうすればいいの？

riceの法則ですね

riceのほ法則（ライスの法則）とは

外傷に対する最初にとるべき有効な処置とでもいいましょうか

R・・・Rest　安静

　　　　　　　当然怪我をしている部位を動かしていると炎症等激しくなり

　　　　　　　治りづらくなります

I・・・Ice　冷却

　　　　　　冷やす事によって痛み、痙攣が軽くなり、細胞単位での必要な酸素量を

　　　　　　抑える事により二次的な損傷を減らす

C・・・Compression　圧迫

　　　　　　内出血になりずらくさせます　

　　　　　　また、組織間に浸出液が流れる事を極力抑える

E・・・Elevation　挙上

　　　　　　患部を持ち上げる事によって内出血の軽減と

　　　　　　静脈より心臓へ血液を少しでも戻るようにする

と言うように、一番の基本的な事を今までブログに書くのを忘れていたので

チラッと書いてみました

怪我をした方は参考に

そうでない方は華麗なスルーでお願いします

あ・・・

ricekの法則でした

ｋ・・・かんなへGO

（´-｀）