めたぼ~ - 小山市 むちうち 交通事故治療 整骨院

かんな整骨院

日記・ブログ

めたぼ~

『めたぼ』=メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)



と言う言葉、意味を知っている方は9割弱



いらっしゃるそうですsign03













そして、知っている上で適切な食事、適度な運動



を心がけて半年以上継続している方3割弱・・・。













めんどくさいんですよね。



あるいは、自分はメタボじゃないから大丈夫



と言う方なんでしょう。








でも運動しないと、体型は維持していても



内臓脂肪は着々と蓄えられていくのですぞweep






患者さんのO君が毎日ジョギングしている



と聞いて、ワタシももう2~3ヶ月くらい前に



ジョギングシューズを買ったんですよshoe



買えば走るであろうと、自分の心を追い込むように・・・。
















まだ、綺麗に値札までついて箱に入ってますshockshockshock










患者さんには



適度な運動、適度な食事、適度な睡眠と、



毎日のように口にしているのですが、



自分自身が出来ていません。












これじゃいけませんね。

















明日からがんばるぞsign03





今日からがんばるぞhappy01



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