シンスプリント症候群
たまにはマジメな話をと言う事で・・・。
ちょっと頑張って長文を
書いちゃいますね（・∀・）
昨日、有痛性外脛骨の中学生が
来院しました。
これは以前もブログでお話した通り
なのでソチラを参照してください(´- ｀)
その有痛性外脛骨と並んで中高生くらいの
スポーツで気合入ってる方に多いのが、
今日のテーマ
『シンスプリント』脛骨疲労性骨膜炎
っつーやつですね 
こいつも痛いですぞ
スネの内側の筋肉（骨って表現する子もいるでしょう）
が痛いって言ったらまず最初に
ワタシはソレを疑います。
スネの筋肉簡単レクチャー（・∀・）
前脛骨筋＞つま先を上に持ち上げる。
足関節の背屈といいまする。
後脛骨筋＞つま先を伸ばす。
足関節の底屈ですね。
下腿三頭筋（ふくらはぎの強い筋肉）の補助筋なので、
地味なやつなんです(一。一;;
それと、足関節の内反。
足首をグキッと捻挫するときのように内に捻る。
あるいは、足の裏を上に向けると
表現すれば分かりやすいでしょうか？
簡単に言うと↑この筋肉の
オーバーユース（使いすぎによるもの）
で起きる骨膜炎です。
ジャンプしたり、ランニングなどでは
普段の体重の何倍もの衝撃が足に伝わります。
この衝撃を吸収しながら
運動をしているのですが、
偏平足の子や、そうでなくても
かなりの練習量の子なんかにも多い怪我です。
施術に関してはストレッチやマッサージを
併用しつつ、一番は休む事。
それと練習内容の見直し、
履いているシューズやスパイクなどの
衝撃吸収材や偏平足にならないように、
あるいは、足裏にしっかりアーチを作るような
中敷を敷くなど・・・。
まぁ、しつこい感じで言うと
一番は
親や部活動の先生がしっかり休ませる！！！
と言う事が一番大事なのです。
威張ってすみません。＿|￣|〇
でも休まないといくら施術しても
治らないのも事実なんですよね。
やはり問題はレギュラー落ちちゃう・・・。
大会が近い・・・。
休みなんてない・・・。
などなど大きな原因ではあります。
そのあたりは選手、コーチのコミュニケーションで
なんとかしてください・・・。
あとは、かんながこんな事言ってたな位に
頭の片隅に残っているだけでも・・・。
極限まで我慢して疲労骨折してたよ(￣Д￣；；
なんてのも防げると思いますので(´- ｀)
文章にすると難しいですね～。
う～ん文才なしヽ（´ー｀）┌
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